Tarehe 25 Julai, Estee Lauder, pamoja na Chama cha Utafiti wa Usingizi cha China na Kituo Kikuu cha Data cha Usingizi cha China, walitoa karatasi nyeupe "Sayansi ya Kulala kwa Wanawake wa Mjini na Kurekebisha Ngozi ya Usiku".Takwimu zinaonyesha kuwa usingizi unakuwa kipaumbele cha kwanza kwa Wachina.Matukio ya kukosa usingizi miongoni mwa watu wazima wa China ni ya juu hadi 38.2%, na idadi ya watu wenye matatizo ya usingizi ni juu ya milioni 510.Na idadi ya wanawake wenye matatizo ya usingizi inazidi sana ile ya wanaume, na kiwango chao cha kukosa usingizi ni kikubwa zaidi kuliko cha wanaume, karibu mara 1.5-2 ya wanaume wa umri sawa.
Karatasi nyeupe "Sayansi ya Usingizi wa Wanawake wa Mjini na Urekebishaji wa Ngozi ya Usiku" pia ilionyesha kuwa kukaa hadi marehemu kwa muda mrefu kuna athari kubwa kwa afya ya ngozi ya wanawake: kasi ya kuzeeka kwa ngozi, ngozi dhaifu na ya manjano, pores iliyopanuliwa, na mistari laini iliyoongezeka.Urekebishaji wa ngozi usiku inakuwa muhimu sana.Kuelewa sayansi na mbinu za ukarabati wa ngozi usiku ni muhimu kwa kila mtu.
Wakati wa usiku, ngozi hupitia mfululizo wa michakato ya kutengeneza na kuzaliwa upya ambayo hurejesha na kuimarisha uwezo wake wa kulinda na kulinda dhidi ya matatizo ya mazingira.Siri ya urekebishaji wa ngozi wakati wa usiku iko katika saa ya asili ya kibaolojia ya mwili na hali ya kulala.Tunapolala, ngozi yetu inaingia katika awamu ya kazi sana ya ukarabati.Wakati huu, upyaji wa seli za ngozi huharakishwa, taka na sumu huondolewa, na miundo ya seli iliyoharibiwa na mazingira ya siku na dhiki hurekebishwa.Wakati huo huo, kazi ya kizuizi cha ngozi huimarishwa ili kulinda dhidi ya washambuliaji wa nje kama vile radicals bure na mionzi ya UV.
Wanasayansi wamegundua kwamba mchakato wa kutengeneza ngozi usiku huathiriwa na mambo mengi.Kwa upande mmoja, usingizi wa kutosha ni sharti la ukarabati wa ngozi usiku.Kuweka muda wa kawaida wa usingizi na mazingira ya usingizi, na kudumisha ubora mzuri wa usingizi ni muhimu kwa afya ya ngozi.Kwa upande mwingine, utaratibu wa utunzaji wa ngozi wakati wa usiku na chaguo sahihi la bidhaa za utunzaji wa ngozi pia ni ufunguo wa kukuza urekebishaji wa ngozi usiku.Bidhaa za utunzaji wa ngozi wakati wa usiku mara nyingi hutajiriwa na virutubisho na tata za kutengeneza ambazo hupenya ndani ya ngozi ili kuharakisha mchakato wa ukarabati na kuweka ngozi kuwa na unyevu na lishe.
Mbali na usingizi na huduma ya ngozi, lishe bora na tabia ya maisha yenye afya pia ina jukumu muhimu katika kutengeneza ngozi usiku.Kuchukua maji ya kutosha na vitamini, kuepuka kukaa hadi usiku na dhiki nyingi kunaweza kuboresha athari za ukarabati wa ngozi usiku.Ni muhimu kuzingatia kwamba aina tofauti za ngozi na umri zina mahitaji tofauti ya ukarabati wa usiku.Ngozi ya mafuta inahitaji kusafishwa na kusawazishwa, ngozi kavu inahitaji lishe na unyevu, na ngozi iliyokomaa inahitaji kazi zaidi za kuzuia kuzeeka na kuzaliwa upya.
Kwa hivyo, kila mtu anapaswa kuchagua bidhaa zinazofaa za utunzaji wa ngozi usiku kulingana na hali na mahitaji yao ya ngozi, na aanzishe mpango wa utunzaji wa ngozi wa usiku ambao unawafaa.Ukarabati wa ngozi usiku ndio njia pekee ya kutunza afya na uzuri wa ngozi.Kwa kuelewa jinsi na jinsi ngozi yetu inavyotengeneza usiku, tunaweza kutumia vyema miujiza ya usiku ili kuipa ngozi yetu urekebishaji bora zaidi.Iwe ni usingizi, utunzaji wa ngozi au tabia ya maisha, lazima tuzingatie umuhimu wa kutengeneza ngozi usiku ili kudumisha afya na ngozi changa.
Muda wa kutuma: Aug-09-2023